Cieszę się, że jesteś
Nazywam się Justyna Sobocińska, jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralna (CBT). Specjalizuję się w terapii, psychoedukacji oraz diagnozie dorosłych (ADHD i zaburzenia osobowości).
Wspieram osoby, które zmagają się z obniżonym nastrojem, nasilonym lękiem, trudnościami w budowaniu relacji, trudnościami z radzeniem sobie z silnymi emocjami, stresem, nadmierną prokrastynacją, szkodliwym perfekcjonizmem, obniżoną samooceną. Pomagam także w pracy nad objawami związanymi z ADHD i spektrum autyzmu.
Moim celem jest stworzenie przestrzeni, w której poczujesz się bezpiecznie, zrozumiany/a i wysłuchany/a.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, zapraszam do kontaktu – razem możemy rozpocząć Twoją drogę ku zmianie.
Formy wsparcia, które oferuję
Terapia indywidualna, konsultacja psychologiczna
- dla osób dorosłych
- stacjonarna lub online
Psychoedukacja dla osób z ADHD, ASD oraz ich bliskich
- dla osób które mają diagnozę ADHD lub spektrum autyzmu, są w trakcie diagnozy lub podejrzewają, że mogą mieć
- dla bliskich osób z diagnozą: partnerów, rodziców, opiekunów pragnących zrozumieć funkcjonowanie i objawy
- dla uczniów/ studentów mających trudności w nauce wynikające z neuroróżnorodności (ADHD, ASD)
- stacjonarnie lub online
Diagnoza ADHD, zaburzeń osobowości
- dla osób dorosłych
- stacjonarnie lub online
Rzeczywistość to nie to co nas otacza,
lecz to co sami budujemy.
Irvin David Yalom
Opinie pozostawione przez Klientów
Bardzo się cieszę, że wybrałam się na terapię do pani Justyny. Zaczęłam patrzeć na kwestie sprawiające mi trudności w nowy sposób i dowiedziałam się, że sama mogę wiele zrobić dla poprawy sytuacji. To mi dało poczucie sprawczości i nową ciekawą perspektywę zamiast trwania w poczuciu krzywdy. Jeśli ktoś lubi analizować i rozłożyć problem na czynniki pierwsze żeby sobie z nim poradzić to pani Justyna jest idealną osobą, która cierpliwie poprowadzi przez ten proces. M
(źródło: Znany lekarz)
Psychoterapia online – wygodne i skuteczne rozwiązanie
Psychoterapia online jest nowoczesną formą wsparcia, która może być równie skuteczna jak tradycyjna terapia w gabinecie. Dlaczego warto z niej skorzystać?
- Elastyczność i wygoda – możesz uczestniczyć w sesji z dowolnego miejsca, co eliminuje potrzebę odwoływania spotkań, nawet podczas wyjazdów.
- Dostępność – idealna opcja dla osób mieszkających w mniejszych miejscowościach lub za granicą, gdzie dostęp do specjalistów jest ograniczony, możliwość wyboru spośród większej ilości psychoterapeutą, a co za tym idzie nurtów psychoterapii
- Oszczędność czasu i energii – brak dojazdów to mniej stresu, więcej czasu dla siebie, ale i większa oszczędność finansowa.
- Komfort domowego otoczenia – we własnym domu możesz czuć się bardziej komfortowo niż gabinecie.
- Wysoka skuteczność – badania pokazują, że terapia online przynosi takie same korzyści jak praca w gabinecie, szczególnie w leczeniu lękowych, depresji, PTSD, zaburzeń odżywiania i innych trudności. A z mojego doświadczenia wynika, że również świetnie się sprawdza w pracy z osobami z ADHD i w spektrum autyzmu.
Jednak terapia online może nie być odpowiednia dla każdego – ważne, abyś czuł/a się komfortowo i miał/a możliwość zapewnienia sobie spokojnego, prywatnego miejsca na sesje. Jeśli masz wątpliwości, czy psychoterapia online jest dla Ciebie, napisz do mnie – wspólnie znajdziemy najlepsze rozwiązanie.